Intimidade Teen - Menstruação

A importância de estar preparada, desde a primeira menstruação

A menarca, conhecida como a primeira menstruação, marca uma fase importante no desenvolvimento das meninas. Esse evento, que sinaliza o início da capacidade reprodutiva feminina, ocorre geralmente entre os 9 e 16 anos, dependendo de fatores genéticos, nutricionais e ambientais. A preparação para esse momento, tanto física quanto emocional, é fundamental para garantir uma transição saudável e bem-informada.

A menarca é o marco do desenvolvimento físico e hormonal das meninas e pode ocorrer a partir dos 9 anos de idade, quando o corpo começa a passar por mudanças significativas. Esses sinais incluem o desenvolvimento das mamas, o surgimento de pelos na região pubiana e axilas, e o alargamento dos quadris. Durante essa fase, o corpo também pode apresentar outros sintomas, como o aumento da gordura corporal, mudanças na pele, que se torna mais oleosa e propensa a acnes, e alterações no humor.

O acompanhamento ginecológico, a partir desse momento, é essencial. Consultas regulares com um especialista ajudam a sanar dúvidas, prevenir doenças e evitar uma gestação indesejada. A Dra. Juliana Sperandio, ginecologista (CRM/SP 164.184), ressalta que a primeira consulta ginecológica deve ser agendada logo após a menarca ou se a menina ainda não estiver menstruando, até os 16 anos.

A menarca é a primeira vez que a menina menstrua, um processo em que as paredes internas do útero se descamam, resultando na perda de sangue pela vagina. Esse evento é um indicativo de que o sistema reprodutivo feminino está amadurecendo e a menina está biologicamente pronta para a reprodução. No entanto, cada jovem desenvolve-se de forma individual, e a menarca pode acontecer mais cedo ou mais tarde, sem que isso necessariamente seja um sinal de problema de saúde.

Antes da menarca, a menina pode experimentar diversos sintomas que indicam que a primeira menstruação está próxima. Entre os sinais mais comuns estão os seios inchados e doloridos, cólicas abdominais, acne, alterações no humor, corrimento, crescimento acelerado, desenvolvimento das mamas, aumento da transpiração e ganho de peso. Esses sintomas variam de menina para menina, mas geralmente, sinalizam que o corpo está se preparando para menstruar, pela primeira vez.

A primeira menstruação pode durar entre três e oito dias e, nos primeiros ciclos, é comum que o sangramento seja irregular, sem seguir um padrão específico. Esse é um período de ajuste para o corpo, e é natural que a menstruação leve algum tempo para tornar-se regular.

Logo após a menarca, é possível engravidar, se houver ovulação e a jovem tiver relações sexuais sem proteção. A Dra. Juliana Sperandio destaca que a ovulação pode ocorrer antes mesmo da primeira menstruação, o que significa que a gravidez pode ser possível mesmo antes da menarca. Por isso, é essencial educar as adolescentes sobre os riscos e a importância do uso de métodos contraceptivos.

A menstruação ainda é um tabu, em muitas culturas, o que pode levar a uma falta de educação e cuidados adequados com o corpo. A Dra. Juliana Sperandio enfatiza a necessidade de discutir o tema abertamente para evitar problemas de saúde, como infecções, cistite, candidíase, e até a síndrome do choque tóxico, uma condição rara, mas potencialmente fatal.

Os sintomas desconfortáveis da menarca, como cólicas, inchaço e irritabilidade, podem ser aliviados com medicamentos e o uso de bolsas de água quente. Além disso, a Dra. Juliana Sperandio recomenda que a jovem adote hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e uma boa gestão do estresse para melhorar o bem-estar geral, durante o ciclo menstrual.

A primeira consulta ginecológica é fundamental para que a adolescente entenda melhor o que está acontecendo com seu corpo. Durante a consulta, o ginecologista abordará questões como a anatomia feminina, o funcionamento do sistema reprodutivo e os cuidados necessários durante a menstruação. Essas consultas também são uma oportunidade para discutir métodos contraceptivos e práticas de sexo seguro.

Falar sobre menstruação com naturalidade é essencial para promover a saúde menstrual e combater o estigma que ainda cerca o tema. A educação, desde cedo, tanto em casa quanto na escola, é essencial para que as meninas sintam-se preparadas e seguras, ao lidar com sua primeira menstruação. Produtos de higiene adequados, como absorventes internos ou externos, copos menstruais ou absorventes reutilizáveis, devem ser introduzidos e utilizados corretamente para evitar problemas de saúde.

A menstruação não é algo a ser temido ou escondido, mas um sinal de saúde reprodutiva que deve ser tratado com respeito e naturalidade. Ao promover um diálogo aberto e educado sobre o tema, contribuímos para uma sociedade mais consciente e inclusiva, onde as meninas podem crescer sem medo ou vergonha de seu próprio corpo.

Fonte: https://www.drajulianasperandio.com.br/