Saúde - Cinetose

Entenda os desafios e cuidados com o mal do movimento

Você já se sentiu enjoado só de pensar em viajar de carro ou em qualquer outro meio de transporte? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho. Segundo a Associação de Transtornos Vestibulares, dos Estados Unidos, entre 25% a 40% da população mundial sofre de cinetose, condição que provoca sintomas como ânsia de vômito e tontura durante viagens em carros, barcos, aviões, entre outros meios de locomoção.

A cinetose, também conhecida como mal do movimento, ocorre devido a uma discrepância entre o movimento percebido pelo aparelho vestibular, localizado no ouvido interno, e os sinais visuais captados pelos olhos. Isso faz com que o cérebro receba informações conflitantes, resultando no mal-estar.

Causas da Cinetose

As causas da cinetose ainda não são completamente compreendidas. De acordo com o Dr. Rodrigo Cesar Silva (CRM/SP 125.691), otorrinolaringologista e otoneurologista, essa condição surge de uma incompatibilidade entre o movimento visto e o sentido pelos ouvidos. Embora a maioria dos casos não seja grave, em algumas pessoas, a cinetose pode estar associada a doenças otoneurológicas, tornando essencial uma avaliação médica.

Qualquer pessoa pode ser afetada pela cinetose, independente de sua saúde geral. Contudo, a condição é mais comum em mulheres, crianças e pessoas com enxaqueca. Além dos movimentos em meios de transporte, estímulos visuais de realidade virtual e brinquedos de parques de diversão também podem desencadear a cinetose.

Sintomas da Cinetose

Os sintomas mais comuns da cinetose incluem:

Náuseas

Tontura

Vômitos

Dor de cabeça

Palidez

Sudorese

Palpitações

Prostração

Diagnóstico

O diagnóstico da cinetose é feito por um otoneurologista ou otorrinolaringologista, que analisa o histórico clínico do paciente e pode solicitar exames específicos. Entre os mais indicados, estão a videonistagmografia e o videoteste de impulso cefálico, que ajudam a identificar possíveis comprometimentos na função vestibular.

Tratamento da Cinetose

Quando a cinetose está associada a doenças otoneurológicas, o tratamento foca na condição subjacente. Em outros casos, o mal-estar é tratado com medicamentos preventivos ou paliativos e, principalmente, através da reabilitação vestibular. Esta última envolve exercícios repetitivos, que ajudam o sistema vestibular a habituar-se aos estímulos.

Cuidados Preventivos

Para minimizar os sintomas da cinetose durante viagens, siga estas recomendações:

Faça refeições leves antes de viajar.

Em aviões ou ônibus, sente-se na parte da frente.

Em navios, opte pelo deck superior e mantenha o olhar no horizonte.

No carro, prefira dirigir ou sentar-se no banco da frente, mantendo a cabeça imóvel e olhando para o horizonte.

Respire lenta e profundamente.

Evite ler ou usar celular e notebook.

Direcione o ar-condicionado do veículo em sua direção.

Para investigar as causas de suas tonturas e vertigens, procure um especialista. O Dr. Rodrigo Cesar Silva, com vasta experiência no diagnóstico e no tratamento desses problemas, é um excelente profissional para ajudá-lo.

Por que motoristas não ficam tontos?

A resposta está na antecipação. O motorista, com sua experiência, sabe antecipadamente os movimentos do veículo, sincronizando os sentidos e evitando o conflito sensorial que causa a cinetose, nos passageiros.

Como evitar o enjoo no Carro?

Manter os olhos para frente e observar a linha do horizonte pode fazer grande diferença. Evite virar a cabeça ou focar em livros ou celulares. Dirigir suavemente, sem acelerações ou frenagens bruscas, também ajuda a minimizar o mal-estar.

Conclusão

A cinetose é uma condição comum e incômoda, mas com o diagnóstico correto e medidas preventivas, é possível gerenciar os sintomas e desfrutar de viagens mais confortáveis. Se você sofre de cinetose, não hesite em buscar a orientação de um especialista.